Día Mundial de la Salud en Costa Rica
El Día Mundial de la Salud que se celebra el 07 de Abril no siempre se realiza con acciones realmente transformadoras. Pero esta vez fue distinto ya que en la Biblioteca Faustino (Montes de Oca, Costa Rica), un grupo de adultos mayores vivió algo más que un taller: una experiencia de conexión real con su bienestar. A través de la arteterapia, exploraron de forma sencilla pero profunda qué significa cuidarse hoy.
Lo interesante no fue solo el resultado visual, sino lo que ocurrió en el proceso: curiosidad, participación activa y algo que no se fuerza… presencia.
Este taller de arteterapia, titulado “Mi mapa de bienestar”, permitió que cada participante tradujera su salud en algo tangible, creativo y personal, tal como se plantea en la estructura original del programa
Un enfoque diferente: la salud como experiencia, no como teoría
Aquí no hubo discursos médicos ni listas de “hábitos correctos”. Desde el inicio, el mensaje fue claro:
venimos a reconocer lo que sí nos hace bien.
El taller inició con una breve meditación guiada, llevando a los participantes a una pregunta clave:
👉 ¿Qué necesito hoy para sentirme un poco mejor?
Ese simple enfoque cambia todo. Porque en lugar de imponer, invita. Luego se abrió una conversación grupal donde los adultos mayores compartieron:
- Actividades que les generan bienestar
- Pequeños hábitos cotidianos
- Formas en las que cuidan su salud sin darse cuenta
Aquí pasó algo interesante: cuando se les da espacio, las personas sí saben lo que necesitan… solo que casi nunca se detienen a verlo.
El mapa de bienestar: cuando la salud se vuelve visible
La actividad central fue simple como poderosa: Un círculo dividido en 4 áreas:
- Salud física
- Salud emocional
- Salud mental
- Salud social
Cada participante construyó su propio “mapa de bienestar” usando:
- Marcadores de colores
- Recortes de revistas
- Palabras, símbolos y dibujos
Lo importante no era la técnica, sino la conexión.
¿Qué se observó?
- Alta concentración (sin necesidad de “obligar”)
- Curiosidad genuina por explorar cada área
- Conversaciones espontáneas entre participantes
- Expresiones personales muy auténticas
Y un detalle que dice mucho sin decirlo: La mayoría llevaba su botella de agua. Una gran señal. Ya hay conciencia.
El poder de lo simple: pintar también es salud
Al cierre, cada participante recibió un mandala junto con un mensaje claro:
Pintar no es solo entretenimiento. Es regulación emocional.
Y no es discurso bonito, es práctica real:
- Reduce el estrés
- Relaja el sistema nervioso
- Mejora la concentración
- Genera sensación de calma
Cuando una persona pinta, su mente baja revoluciones. Cuando baja revoluciones, el cuerpo lo agradece.
Ese fue uno de los mensajes más valiosos del taller:
👉 La salud no siempre requiere grandes cambios. A veces empieza con algo tan simple como colorear.
Intención, contexto y acompañamiento: lo que realmente transforma
Este taller dejó algo claro: los adultos mayores no necesitan más información…
Necesitan espacios.
Espacios donde puedan:
- Expresarse
- Reconectarse
- Recordar lo que sí les hace bien
La arteterapia funciona porque no impone, acompaña. No corrige, revela. Y en un mundo donde todo es rápido, estructurado y exigente…
sentarse a pintar puede ser, honestamente, un acto de salud.
Si algo quedó de este encuentro en la Biblioteca Montes de Oca, es esto:
👉 El bienestar no se enseña. Se experimenta. Y cuando se experimenta desde el arte… se queda.
Como siempre un agradecimiento GIGANTE a la Biblioteca Faustino Montes de Oca y a todo el personal, por creer en este proyecto y por brindar estos espacios para la población adulta mayor del cantón.
Reconozco que la biblioteca puede estar entre las primeras del país en implementar arteterapia como proceso creativo y de bienestar en este caso para adultos mayores, y también como pionero en actividades de arteterapia comunitaria. Un gran honor poder ser facilitadora de arteterapia en este lugar.
